Confiance en soi
quand on n'ose pas autant qu'on le voudrait
Il y a des situations que nous vivons qui paraissent simples en apparence : prendre la parole, appeler, dire non, demander quelque chose…
Et pourtant on les appréhende parce qu'au moment d'agir on se sent comme freiné(e).
On prépare longtemps, on hésite, on repousse, et finalement on n'ose pas vraiment ou pas comme on l'aurait souhaité.
Après coup, on se dit souvent : "J'aurais dû le dire" ou "ce n'était pourtant pas grand chose".
Ce qui se passe à l'intérieur
Souvent, tout se joue très vite.
On anticipe les situations, la réaction de l’autre, on doute de soi, et le corps se met en tension.
Les idées deviennent moins claires, les mots ne viennent plus aussi facilement, et on préfère éviter d'agir pour se protéger de l’inconfort.
Avec le temps, certaines situations sont de plus en plus appréhendées.
Ce que permet l'accompagnement
L'accompagnement n'a pas pour objectif de vous changer.
Il vise plutôt à vous aider à retrouver une posture plus stable dans les moments où vous perdez vos moyens.
Nous commençons par apaiser les tensions physiques qui apparaissent dans ces moments là.
Lorsque le corps se relâche, l'esprit s'éclaircit et il devient plus facile d'agir.
En séance, nous travaillons à partir de situations concrètes que vous choisissez : une prise de parole, un entretien, un examen, un échange difficile…
Petit à petit, vous abordez ces situations avec plus de calme et moins d'appréhension.
Au fil des séances
Peu à peu, certaines situations deviennent plus simples à gérer.
On réfléchit moins longtemps avant d’agir, on ose davantage exprimer ce que l’on pense ou ce dont on a besoin.
Il peut s’agir de prendre la parole plus facilement, de faire une démarche que l’on repoussait, de poser une limite ou simplement de se sentir plus à l’aise dans les échanges.
Rien d’extraordinaire en apparence, mais une sensation différente : celle d’agir plus librement, sans se freiner.
Si ce que vous venez de lire résonne en vous
Si vous vous reconnaissez dans ces situations, nous pouvons simplement échanger.
Un premier contact permet de poser vos questions et d'envisager sereinement la suite.