Sophrologue à Boiry Sainte Rictrude, près d' Arras
Un accompagnement pour retrouver du calme quand tout s'agite à l'intérieur.
Je suis Fanny Dubois, sophrologue à Boiry-Sainte-Rictrude, près d'Arras.
J'accompagne les adultes, les adolescents et les enfants qui traversent des périodes de stress, d'anxiété, de surcharge mentale, de fatigue émotionnelle ou de difficultés liées au sommeil.
J'accueille également les personnes qui se sentent dépassées, sous pression, ou confrontées à un épuisement (burn-out).
Parce que chacun vit les choses à sa manière, je vous propose un accompagnement qui prend en compte votre histoire, vos besoins et ce que vous ressentez.
Mon approche repose sur l'écoute, la bienveillance et le respect de chacun. Je vous invite à ralentir, à vous rendre disponible à vous-même et à accueillir ce qui se vit en vous, sans jugement et sans attente particulière.
La sophrologie est une invitation à revenir à soi, à se rendre pleinement présent à ce qui se vit en soi et dans l'instant. C'est prendre le temps de se reconnecter à son corps, à ses sensations, à ses émotions, mais aussi de porter attention à son vécu dans toute sa richesse.
Peu à peu, on apprend à mieux se connaître, à accueillir ce qui nous traverse et à découvrir ce qui nous anime. C'est parfois l'occasion de poser un regard nouveau sur soi, de prendre conscience de ressources insoupçonnées et de se sentir davantage en accord avec soi-même.
Je vous reçois en séance individuelle au Centre Vie et Santé de Boiry-Sainte-Rictrude, à quelques minutes d'Arras. Je propose également des séances en visioconférence et à domicile selon vos besoins.
1er échange téléphonique gratuit - 15 minutes
Et si c'était ce que vous vivez en ce moment...
Vous traversez peut-être une période où tout semble prendre beaucoup de place : le stress, les inquiétudes, les pensées qui s'enchaînent, la fatigue ou les difficultés à trouver le sommeil.
Vous avez parfois du mal à ralentir, à prendre du recul ou simplement à retrouver un peu de calme.
- Vous avez l'impression de ne jamais pouvoir mettre votre cerveau sur pause.
- Vous avez du mal à vous détendre.
- Vous vous sentez facilement submergé(e).
- Vous ressentez du stress ou des tensions dans le corps.
- Vous avez des difficultés d’endormissement ou un sommeil léger.
- Vous avez besoin de souffler mais vous n’y arrivez pas vraiment.
Lorsque les difficultés s'installent dans la durée, elles peuvent progressivement conduire à un épuisement.
Chaque vécu est différent. Prendre le temps d'en parler, c'est déjà commencer à comprendre ce que vous traversez, à identifier vos besoins et à envisager ce qui pourrait vous aider à avancer.
Un accompagnement qui vous ressemble
Chaque personne arrive avec son histoire, son vécu et sa propre façon de vivre les choses. C'est pourquoi votre accompagnement se construit autour de vous.
Nous prenons le temps d'échanger sur ce qui vous amène, vos préoccupations et ce que vous aimeriez voir évoluer dans votre quotidien.
Au fil des séances, je vous propose des pratiques adaptées à votre situation et à votre évolution : respiration, mouvements doux, détente corporelle et visualisations.
Chaque séance vous permet d'avancer dans votre découverte de la sophrologie et d'en faire une expérience qui vous est propre.
L'essentiel n'est pas de suivre un chemin tout tracé, mais de trouver le vôtre.
Un premier pas peut être simplement de prendre contact.
Un accompagnement commence par une rencontre
Vous vous interrogez sur la sophrologie, mais vous vous demandez si cette approche pourrait vous correspondre ?
Peut-être avez-vous besoin d'en savoir un peu plus avant de vous lancer.
Je vous propose un premier échange gratuit et sans engagement de 15 minutes, pour prendre le temps de faire connaissance, vous présenter ma démarche et répondre à vos questions.
