Sophrologie pour enfants
un espace pour grandir plus sereinement
Quand un enfant traverse une période difficile, il ne sait pas toujours expliquer ce qu’il ressent.
Parfois cela se manifeste autrement :
des difficultés à dormir, des colères plus fréquentes, des inquiétudes, une agitation inhabituelle, un manque de confiance ou des maux physiques sans cause médicale retrouvée.
La sophrologie lui offre un espace calme et rassurant pour relâcher les tensions, reconnaître ses émotions et retrouver peu à peu ses repères.
Les séances sont adaptées à son âge, à sa personnalité et à son rythme.
Dans quelles situations consulter ?
La sophrologie peut aider votre enfant lorsqu’il traverse :
- des difficultés d’endormissement ou des réveils nocturnes,
- des peurs ou des angoisses,
- une hypersensibilité émotionnelle,
- un manque de confiance en lui,
- des difficultés de concentration,
- des tensions liées à l’école,
- une séparation difficile,
- des colères ou une agitation importante,
- des douleurs somatiques liées au stress (maux de ventre, maux de tête…).
Comment se déroule une séance ?
La première rencontre se fait avec vous, au cabinet.
Elle permet d’échanger tranquillement, de comprendre ce qui vous amène et de répondre à vos questions.
Votre enfant est présent lors de cette première rencontre pour qu'il puisse découvrir le lieu et prendre ses repères en douceur.
Ensuite, les séances se déroulent avec lui.
Avec les plus jeunes, l'accompagnement passe beaucoup par :
- le jeu,
- la respiration,
- les mouvements doux,
- l’imaginaire,
- l’écoute des sensations corporelles.
Les exercices sont simples, concrets et ludiques.
L’enfant découvre progressivement qu’il peut agir lui-même pour retrouver du calme et se sentir plus en sécurité intérieurement.
La place des parents
Vous restez pleinement impliqué(e).
Des temps d’échange réguliers sont prévus afin de faire le point ensemble et de vous donner des repères pour accompagner votre enfant à la maison.
L’objectif est d’aider votre enfant tout en vous soutenant dans votre rôle de parent.
Un accompagnement progressif
Il n’y a pas de nombre de séances imposé, chacun avance à son rythme.
Certaines situations évoluent rapidement, d’autres demandent un peu plus de temps.
Au fil des rencontres, l’enfant s’approprie les exercices et peut les réutiliser seul dans son quotidien.
Un premier échange
Vous vous demandez si ce type d'accompagnement peut convenir à votre enfant ?
Nous pouvons en parler ensemble lors d'un premier échange sans engagement.