Un suivi personnalisé
Les séances individuelles se déroulent au cabinet, ou exceptionnellement à domicile.
Elles permettent un suivi personnalisé et répondent à un objectif précis.
Chaque séance est adaptée à vos besoins ; vous choisissez la fréquence de vos séances selon vos possibilités et vos disponibilités.
Les échanges restent confidentiels.
Les séances individuelles sont idéales pour aborder des sujets plus compliqués à aborder en séance collective.
Elles sont également plus adaptées aux personnes timides qui ne souhaitent pas forcément s'exprimer en groupe.
Les séances individuelles sont prise en charge par certaines mutuelles.
Fréquence des séances
Les séances individuelles se déroulent généralement tous les 15 jours ; le temps pour vous d'intégrer les éléments vus lors de la précédente séance.
Evidemment, vous êtes libres d'espacer vos rendez-vous à votre convenance.
Comment se déroule une séance de Sophrologie ?
Une séance, qu'il s'agisse de la première ou pas, se déroule toujours en 3 temps :
- Un temps d'échange.
- Une séance.
- Un nouveau temps d'échange.
La pratique se déroule majoritairement les yeux fermés.
La sophrologie est une technique verbale et non tactile.
Guidés par la voix du sophrologue, vous alternerez exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisations positives, en alternant les postures assises et debout.
Chaque exercice est proposé en fonction de vos possibilités du moment.
La pratique ne nécessite pas de tenue particulière, de tapis ou autre.
Je vous accueille
le samedi, sur rendez-vous au :
Centre Vie et Santé
17 bis rue de l'église
62175 Boiry Sainte Rictrude
Heures d'ouverture
- Lun – Ven
- Fermé
- Samedi
- 09:00 – 19:00
- Dimanche
- Fermé
Membre adhérent de la Chambre syndicale de la Sophrologie
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